qué son los disparadores emocionales

¿Qué son los disparadores emocionales?

Si auditamos nuestra vida, nos daremos cuenta de que hemos atravesado momentos que nos han pegado duro. 

Pérdidas, fracasos, comentarios hirientes, rupturas, traiciones, conflictos familiares.

Hay eventos que recordamos perfectamente y hay otros que a pesar de no tener presentes en la memoria, nos han venido lastrando desde la mente subconsciente. 

Las conversaciones que evitas, las situaciones de las que huyes, los momentos en los que te pones nervioso, las actitudes que justificas, las peleas que normalmente tienes, los miedos que te paralizan, tienen que ver con tu programación mental. 

Quizás desde niño te dijeron que hablar en público era peligroso, puede ser que tu mamá te haya convencido de que los hombres eran malos, tal vez tus amigos en el colegio te hicieron creer que no tenías talento para X o Y, y esos relatos se fueron impregnando en los circuitos de tu cerebro. 

Este es un tema que hemos tratado en correos anteriores y en Instagram, no obstante, lo que quiero comunicar en este mail es que pongas atención a tu día a día: 

-¿Cuándo reaccionas? 

-¿Cuándo te contraes?

-¿Cuándo mides tus palabras por miedo a no encajar?

Anota estos momentos, hazlos conscientes. 

Esos son los aspectos que deberás trabajar. 

La mente se cambia transformando tu diálogo interno. Elimina los: “Es que nunca he sido bueno para…”. “Es que soy nervioso”. “Es que no nací con ese talento”. 

Haz afirmaciones, escucha audios para reprogramar tu mente, ve videos de YouTube de personas con la mentalidad que tú aspiras tener, modela sus comportamientos…

Hay dos libros que te ayudarán muchísimo en este camino: 

  • Psycho-Cybernetics, de Maxwell Maltz.
  • Release your brakes!, de Jim Newman.

Recuerda: 

Al que se defiende, lo atacan.

Al que se justifica, lo cuestionan.

Al que se protege, lo hieren.

Al que llama la atención, lo ignoran.

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